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Qi Gong  prononcez « Tchi Kong »

* Trouvez la détente et le calme intérieur Enchaînement de mouvements souples, lents et harmonieux nécessitant une certaine concentration. Également associés à la respiration, ces exercices renforcent le corps et développent notre vitalité. Accessible à tous et à tout âge de la vie, il ne nécessite pas de conditions particulières. Découvrez cette pratique ancestrale pour développer votre force intérieure et maitrisez votre énergie vitale.

Séances
  • Lundi 18h00 - 19h15 avec Jacky

  • Lundi 19h30 - 20h45 avec Jacky

  • Lundi 21h00 - 22h15 avec Jacky

  • Mercredi 10h30 - 11h45 avec Jacky

  • Mercredi 17h30 - 18h45 avec Delphine

  • Mercredi 19h00 - 20h15 avec Delphine

Description

Qi Gong se prononce "tchi koong" et on dit couramment qu´il signifie "entraînement de l´énergie vitale".

C´est un art millénaire chinois qui améliore la santé et la forme. Il commence à être connu en France et en Amérique du nord depuis quelques années. Il y a autant de QI GONG que de "professeur" ou "maître". Mais le principal est partout présent, vu qu´il s´articule autour de quatre axes :

  1. la posture,

  2. la méditation ou concentration sur des images mentales avec ou sans vibrations sonores,

  3. la régulation de la respiration,

  4. au moins au départ, le mouvement lent et énergétique.

Ces techniques sont efficaces dans la gestion du stress comme dans le soulagement de douleurs articulaires, musculaires, mais également dans le soulagement des maux de têtes, rhumes et soucis digestifs.

Accessible à tous ...

Simple à apprendre, il peut être pratiqué par tous, à tout âge, quelle que soit la condition physique initiale.

 

Il permet d’améliorer la condition générale du pratiquant. Celui-ci développe ainsi un bouclier contre les maladies éventuelles et peut vivre mieux et plus longtemps.

 

Les résultats souvent sont spectaculaires

Qi Gong

Biblio Qi Gong

Ouvrages sur la pratique du Qi gong
- Ke Wen : Entrez dans la pratique du Qi gong

- Liliane PAPIN et Ke WEN : Les trésors de la médecine chinoise pour le monde d’Aujourd’hui

- Docteur JIAN Liujun : La Quintessence du Qi Gong

- Dr Yang Jwing-Ming Les Racines du Qi Gong

- Liu Dong : La voie du calme

- Gérard EDDE : Qi Gong et art de santé de Shaolin

- Yves Réquena : Les Mouvements du Bonheur - Wu Dang Qi Gong

- Qi Gong de Santé : Mawangdui – Dao Yin Shu

- Le Qi Gong Anti-Age

- Manta Chia : L’Arbre

- Laurence Cortadellas : Qi Gong pour Enfants

Ouvrages sur la : Méditation
- Ke WEN : La voie du calme

- Mooji : Plus vaste que le ciel, plus grand que l’espace

- Christophe André : Méditer jour après jour

- Jiddu Krishnamurti :Tel que vous êtes  Cette lumière en nous

- Matthieu Ricard : L’Art de la méditation
 

Ouvrages sur le Taoïsme
- Le Bonheur selon Tchouang-tseu

- Lao Tseu : Tao Te King

Ouvrage sur le Confucianisme
- Yu Dan : Le Bonheur

Animateurs

Delphine Ragueneau, son parcours

Sept. 2007 2010 : Découverte du Qi Gong comme élève au sein de l’association Ruaudin Santé Loisirs

De Oct. 2010 à Mai 2013 : Ecole du Centre Tao : Formation de 3 ans pour préparer le Diplôme de Professeur de Qi Gong avec Philippe ASPE.  

03 /2015 Obtention de 1 UV : pédagogie

03/2016 Obtention de l’examen fédéral complet. 

10/2017 Certificat de Qualification Professionnelle Sports pour Tous Animateur de Loisir sportif : activités gymniques d’entretien et d'expression.

Jacky Dorléans, son parcours

Notre agenda
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Adresses

Activités Qi Gong et Yoga

Espace culturel Léonard de Vinci

rue des Narcisses | 72230 RUAUDIN

derrière la bibliothèque

Activité Shiatsu

Dojo

rue des Sports| 72230 RUAUDIN

Activité Gym Senior

Salle polyvalente

rue des Sports| 72230 RUAUDIN

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Siège de l'association | 1 place François Mitterand | 72230 RUAUDIN

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