Joyau de l’Inde, le Yoga est une science intemporelle et universelle dont la richesse réside dans le fait qu’il est possible de trouver une pratique adaptée à chacun.

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Il s’agit de s’ouvrir à une expérience durant laquelle le corps prend beaucoup de place, son écoute guide l'esprit. La respiration accompagne la pratique des postures et elle va tranquillement se transformer pour devenir un espace de ressourcement.

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La démarche consiste a diminuer le flot des pensées pour accéder a plus de clarté intérieure.

Chacun va à son rythme, dans le respect des forces et des faiblesses du moment.

Au fil de l’année, les séances vont se tourner vers le développement de la subtilité des postures, de la respiration ainsi que l’aptitude aux assises méditatives

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Le Yoga, pour tous ...

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Il n'existe aucune contre-indication dès lors que la pratique du yoga s'adapte à la personne en tenant compte de son âge, sa santé, son tempérament, sa structure corporelle et de sa culture. Il ne nécessite aucun préalable, ni croyance, ni souplesse, ni capacité particulière.

La pratique régulière du yoga procure un bien-être physique et psychologique : Le corps se détend, se renforce, se pose ; il prend confiance. S'installe alors un espace intérieur plus confortable et joyeux.

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Le Yoga favorise la guérison par un rééquilibrage énergétique et peut constituer le point de départ vers de nouveaux défis : sport, équilibre professionnel, santé, gestion du stress, ressourcement personnel, passages et transformation du chemin de vie.